Уточнення болю
Характер, локалізація, рухи, у яких біль посилюється або слабшає.
Тіло й біль
Біль — це сигнал.
Не вирок
Ми не проганяємо симптом розтяжкою «на силу» чи знеболенням — шукаємо, чому тіло компенсує, і повертаємо йому підтримку.
З чим працюємо
Спина, шия, суглоби —
і що за ними стоїть
Запитом може бути дискомфорт у спині, попереку, грудному відділі, шиї, руках, ногах або сідницях. Ми дивимося не лише на місце болю, а й на те, як рухається все тіло, де виникають компенсації та з чого починається цей ланцюг.
Біль у спині не завжди починається у спині: причиною може бути стопа, шия, спосіб дихання чи давня компенсація постави.
Оцінка постави
Шукаємо компенсації та патерни руху, які підтримують дискомфорт.
Корекційна програма
Регулярна робота з причиною, а не тимчасове усунення симптому.
Відновлення патерну руху
Повертаємо сенсорику й довіру до рухів, яких тіло уникало.
Темп
Це не швидкий результат
Корекція постави й патерну руху — це комплексна робота, яка зазвичай потребує щоденної практики протягом мінімум місяця-двох. Натомість результат тримається довше, ніж разове полегшення.
Безпека
Не медична діагностика
Я не ставлю діагнозів і не призначаю лікування. За гострого болю, травми чи незрозумілого симптому спершу потрібна консультація лікаря — за потреби порекомендую, коли варто обстежитися.
Почнемо з розмови
Розкажіть,
де і коли болить
Опишіть характер болю та рухи, які його посилюють або полегшують — це перший крок до розуміння причини.
Написати Марії