Почати з відчутного
Рух, дихання, постава й робота з болем допомагають повернути контакт із тілом.
Про Марію
Не виправляти себе.
Повертатися до себе
Я працюю з тілом як із живою цілісністю — у зв’язку з нервовою системою, досвідом, емоціями, увагою та внутрішнім відчуттям опори.
Моє море
У кожного є своя глибина
Мені близька метафора моря. Кожна людина може обирати, наскільки глибоко знайомитися зі своєю природою: спершу торкнутися води, поступово звикнути до неї або пірнути глибше, якщо для цього є ресурс.
На поверхні ми часто бачимо лише симптом, звичну реакцію або втому. Рухаючись уважніше, можна помітити шари досвіду, страхів і зовнішніх очікувань — та згадати, що справді відчуває тіло, чого хочеться і де знаходиться власна опора.
Обіймаю присутністю
Інструмент може змінюватися.
Якість контакту — ні
Зустрітися з тишею
Медитація та присутність створюють простір, де можна помітити власні почуття й реакції.
Обрати свою глибину
Немає правильного темпу. Ми рухаємося настільки глибоко, наскільки це доречно й безпечно зараз.
Межі роботи
Холістично — не означає замість медицини
Я не ставлю медичних діагнозів і не призначаю ліків або добавок. Тілесні практики можуть доповнювати роботу лікаря, фізичного терапевта, психолога чи психіатра, але не замінюють її.
Якщо симптом потребує клінічної уваги або виходить за межі моєї компетенції, я прямо рекомендую звернутися до відповідного спеціаліста.
Переглянути всі практики →Почнемо з розмови
Можна почати
з кількох речень
Розкажіть, що зараз відчуває ваше тіло і чого вам бракує. Я відповім особисто й допоможу зорієнтуватися у форматі.
Написати Марії